豆腐是一种大家在平时的生活中都非常常吃的一种食物，其实豆腐是用黄豆通过多种工艺流程制作而来的，同样具有黄豆的很多特点和营养价值，那么具体有哪些呢？南京上门按摩网今天就把全部的食用功效介绍给各位：

 

　　1、我们在平时适当的食用一些豆腐可以促进肠胃的消化和吸收，帮助排出人身体中的毒素，排毒养颜。

 

　　2、豆腐中含有较多的钙质和蛋白质等物质，所以老年人朋友们多吃可以预防骨质疏松。

 

　　3、豆腐中含有大量的矿物质和微量元素，能够有效的补充人体所需，增强体质健康。

 

　　4、豆腐还可以降低心血管系统疾病的发生。

 

　　5、豆腐本身脂肪含量较低，所以我们适当的食用一些有非常不错的降脂减肥的作用。

 

　　所以大家完全可以在平时的生活中适当的多吃一些豆腐，只要不过量，就不会给我们的身体健康造成影响。