今天立夏了，标志着春天已经结束了，大家的养生方式也需要注意调整，小编为大家推荐运动养生，下面一起来看看吧。

　　1、多做慢节奏的有氧运动

　　立夏以后，人们应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高，人们容易出汗，如果此时再剧烈运动，容易造成机体缺水。因此，立夏后宜选择慢节奏的有氧运动。

　　2、常练养心功

　　此功宜在农历弦朔日(初七、初八、廿二、廿三日为弦日，初一为朔日)的清晨，

　　朝南方端坐，去除心中杂念，叩齿9次，然后将口中津液鼓漱3次，意念中想南方有红色气体从鼻入口中，并将此气与口中津液一起分3次咽入丹田。

　　常练此功法可使人在夏天神平体安，增强心脏功能而不伤及肺脏。