大家都知道，体质对人的影响还是蛮大的，每个人的体质都不相同，不同体质的人，养生的方法和目的都不相同。所以体质养生是我们日常生活中非常重要的，调理身体的健康是现代人们所必须的。那么阳虚体质的人该怎么样健康饮食调理呢？相信很多阳虚体质的人都想知道怎么养生调养改善体质，今天小编就来为大家详细解答这个问题。

　　一般来说，人的体质大体可以分为九类，除了相对健康的平和体质外，还有处于亚健康状态的体质类型：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。

　　阳虚体质发病常见面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

　　那么，阳虚体质的人该怎么样健康饮食调养？小编在此明确的告诉大家，阳虚体质的人在饮食方面需要遵循以下这两种原则：

　　首先是宜忌原则：阳虚体质的人适合吃温热的、具有温阳散寒作用的、热量较高而富有营养的食物。需要注意的是不要清补，不要吃生冷食物及冷饮，不要吃各种生冷瓜果等。性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等。

　　其次是忌食食物的原则：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

　　友情提醒：对于阳虚体质的人来说，除了在饮食方面需要注意调养外，在精神方面也要注意调养。因为阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

　　上述就是小编为大家介绍的阳虚体质的人该怎么样健康饮食调养，相信大家通过阅读了解后已经清楚了吧。需要大家注意的是，养血体制的人在平时生活中要适当的进行运动锻炼，这样对于身体也有很大的帮助吗，因为个人体质的原因，建议大家做一些比较简单的运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、内养操、球类活动等。