感冒问题是很多人在现在这个季节里经常出现的，因为春冬交际的时候气温变化很多人所穿的衣物都有些偏少，所以感冒问题也就自然而然的出现了。其实感冒这种小病我们完全不用去吃药打针，用饮食调理就完全可以。下面我们南京上门按摩网就来为大家介绍几种调节感冒的食谱：

 

　　1、吃些清炒莲藕

 

　　莲藕是一种营养价值非常高的食物，而且还比较的清淡清脆，很容易刺激人的食欲。非常适合大家在感冒之后胃口不好的情况下来进行食用，我们无论是熬粥还是清炒都非常的不错。

 

　　2、吃些玉米炖胡萝卜

 

　　感冒之后我们必须要给身体补充一些营养物质来增强体质，所以吃一些滋补的食物是非常有必要的，但是很多滋补的食物都比较的油腻，而且这时候的人体胃口也不是很好。那么玉米炖胡萝卜汤就非常的不错了，能够满足人体的营养所需的同时还非常的清淡容易入口。

 

　　3、吃些蒜苗炒肉

 

　　蒜苗是一种热性的食物，而且还能够帮助促进肠胃的消化和排毒，而我们在感冒的时候，是非常需要及时的排出身体内的病毒的，蒜苗炒肉不仅仅能够补充营养而且味道也非常的好，非常的适合大家。

 

　　这些都是能够非常不错的来帮助大家调节身体的寒气的，暖身驱寒，感冒这个问题自然而然的也就很快消除了，人的身体素质也会得到不错的提高。