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调节上火问题的食谱我们南京上门按摩网告诉你

编辑:南京上门按摩网    发布时间:2019-03-04 14:36    
  现在的天气是非常的干燥的,很多人都不同程度的出现了一些上火的情况,严重的影响到了我们人体的健康。不过大家也不用着急,预防上火问题我们完全可以从饮食方面来进行解决,下面我们南京上门按摩网就来为您介绍介绍调节上火的食谱:
 
  一、调节上火吃百合雪梨汤
 
  准备材料:百合、雪梨、冰糖
 
  具体的做法:
 
  1、我们可以先将百合去蒂洗净,然后撕成小片备用;
 
  2、再将雪梨洗净然后去皮去核切块备用;
 
  3、最后我们只需要将百合和雪梨一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮1个小时,加入适量冰糖,继续小火炖煮半个小时左右即可。能够帮助人体清热除烦,一些阴虚火旺以及上火的人群可以多多食用。
 
  二、调节上火吃猪肝枸杞菜汤
 
  准备材料:猪肝适量、枸杞菜一把、盐、姜、料酒、淀粉、白醋、油等调味料适量
 
  具体的做法:
 
  1、我们先将猪肝洗净后切薄片,然后放入碗中加入适量白醋和清水浸泡15分钟,这样能够帮助去异味而且口感更好。
 
  2、等猪肝泡好后洗净,然后放入碗中加入适量料酒、淀粉和盐抓均匀后腌制一会后放一旁备用。
 
  3、同时我们将姜洗净切片备用,枸杞菜洗净后备用。
 
  4、最后我们在锅中放油烧热后,放入姜片然后加入适量清水,倒入猪肝煮熟后,放入枸杞菜烫熟后,加入适量盐调味即可食用,能够有效的帮助我们清降体内的肝肾之火。
 
  这两道汤都是能够非常有效的来帮助大家调理身体内的火气问题,从而更好的来疏通经络和身体健康,避免上火问题的出现。

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