一日三餐的正常饮食对于我们人体的健康非常重要。饮食是保证机体正常运转的基础，要做到科学健康饮食，营养合理搭配，这样才能让身体更加健康。但是如图在饭后做了一些不利于身体健康的事情，那么不仅不能保障身体所需的营养能及时的补充到全身，而且对于身体的健康还会带来危害。今天小编在这里就来为大家详细介绍：饭后不要做的七件事。只有注意到这些才能保障身体的健康。

　　饭后不能马上做的七件事，希望引起大家的注意，下面一起来看看吧：

　　1、饭后不要立即吸烟。因为进食后的消化道血液循环增多，这个时候吸烟会使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。

　　2、饭后不要着急喝茶。因为饭后如果立即喝茶的话，会对消化功能和物质凝固产生很大影响，不利于身体健康。

　　3、饭后不要立即洗澡。如果饭后立即洗澡的话，周身的皮肤和肌肉血管会扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。

　　4、饭后不要急于上床。饭后要记得适当的休息后再上床睡觉，至少要休息20分钟，否则会对肠胃的消化吸收造成负担。

　　5、饭后不要急于漫步。很多人深受"饭后百步能活99的影响"所以很多人就这样做了。由于老年人心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压降落等现象。

　　6、饭后不要立即开车。因为饭后肠胃对于食物的消化需要大量的血液，很容易造成大脑器官的短暂性缺血，很容易导致在开车的时候出现把持失误。

　　7、不急于吃水果。很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口，实在这是一种错误的生活习惯，因为饭后马上吃水果会影响消化功能。所以大家在平时生活中一定要改正这种坏习惯。

　　友情提醒：吃饭是非常神圣的一件事情，大家在生活中进食的时候一定要注意进食前和进食后所需要注意的事项，只有这样才能保障身体健康，不会给增加我们肠胃的负担。上述介绍的内容希望能够引起大家重视。