最近几天，台风“山竹”肆虐东南沿海，给许多地方都带来了倾盆大雨，即使是这样的天气，很多人也会因为一些原因不得不出门，这样的话就不得不忍受着冰凉雨水浸湿的鞋袜，再用体温将其捂干。有老话说“寒从脚下起”，那么脚底受寒会引发哪些疾病呢？该如何才能避免“病从脚入”呢？南京上门按摩小编今天就给大家解答一下！

　　第一、脚距离心脏最远，供血最差，且脚的脂肪层薄，不易保温，所以脚掌极易受寒。一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抵抗力下降，从而引发感冒等呼吸系统疾病。轻则引起外感咳嗽，重则可诱发气管炎或支气管炎和哮喘，甚至导致这些病人的症状加重。

　　第二、脚底受寒时间长了会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。

　　第三、因为雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等问题。

　　那么要如何避免“病从脚入”呢？

　　在雨天出门，最好穿雨鞋，避免鞋袜在走路时弄湿的情况出现。如果还是在路上不小心弄湿了鞋袜，到达室内后，应该尽快将脚部擦干，让双脚保持干爽。

　　如果湿寒入体该怎么办？

　　用家中常见的姜就能解决问题。不论是喝热姜茶还是用热姜汤泡脚都能很好地缓解湿寒的问题，不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。

　　除了之前提到的食疗外，还可以通过运动的方式来改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环；或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。条件允许的话可通过跑步，跳高等大幅度的脚部运动达到增加脚部血运，驱除寒凉的效果。

　　最后小编给大家总结一下，台风天气出门要注意避免湿寒，脚步受寒可能会引发呼吸系统疾病、风湿性疾病和皮肤病，要想避免“病从脚入”，就要做到避免双脚长期接触雨水、多喝暖茶或用姜汤泡脚，也可通过脚步锻炼促进血液循环。