女性每月的经期是否健康关系到很多方面问题，女性如果每月的经期出现问题之后身体都会出现非常多的问题，不少女性都有过饱受痛经困扰的经历。对于这种情况我们南京上门按摩推荐给各位一些食疗保健方法，告诉大家如何来保健经期健康。

 

　　1、姜枣花椒汤

 

　　我们将生姜、大枣和花椒进行洗净处理之后装入瓦煲中，加水用小火慢煎，剩下大半碗的时候去渣留汤，每天喝一次即可。

 

　　2、乌豆蛋酒汤

 

　　我们大家准备好黑豆和2个鸡蛋，加入黄酒或者米酒一起加水同煮。能够帮助调节中气、止痛补血的功效，舒缓痛经问题。

 

　　3、姜枣红糖水

 

　　我们大家准备好生姜、大枣和红糖各30克，洗干净之后把干姜切成碎末，大枣去核加红糖用水来煎服，趁热喝对人体具有温经散寒，对于受寒引起痛经不适有显着效果。

 

　　只要我们大家能够在经期的前后注意好保健，适当的再食用我们所介绍的这三种食疗方法，对于我们人体的健康效用是非常不错的，值得大家试一试。