腹泻问题会严重的伤害和影响到大家的身体健康，而在夏季因为食物变质较快，而且寄生虫和有害细菌较多，是非常容易出现腹泻的，那么我们出现腹泻之后要怎么样来进行调节呢？下面我们南京上门按摩网给大家介绍一些能够调节的水果。

 

　　1、吃香蕉

 

　　香蕉营养价值很高能够增强人体的抵抗力，而且还能够有效的调节肠道的环境健康，帮助大家维系肠胃舒适。

 

　　2、吃苹果

 

　　我们可以将苹果用水煮，我们吃煮熟的苹果加些蜂蜜食用，同样能够有效的帮助调节腹泻问题。

 

　　3、吃石榴

 

　　在石榴也含有很多物质，而且越酸的石榴越能够调节人体的肠胃健康，大家出现腹泻可以吃些酸石榴。

 

　　4、杨梅

 

　　中医有记载杨梅能够帮助人体和胃止呕、涩肠止泻，可用于治疗多种疾病。

 

　　所以下次大家如果出现腹泻比较难受的话，身边没有应急药物您可以选址来吃这些食物，很快就会得到好转。