男性的健康问题一种是很多上来年纪的人都非常关注和在意的，如果我们男性朋友们的肾脏健康出现了问题的话也会导致一些很多的并发症问题，那么我们要如何来调节肾脏健康呢？今天我们南京上门按摩网就来为大家介绍几种食疗方法：

 

　　1、养肾吃牛肉配土豆：因为牛肉中含有的营养物质非常的丰富，对人体强健脾胃，补中益气的功效，土豆能够中和牛肉的粗纤维，更便于人体进行消化。

 

　　2、养肾吃羊肉配生姜：因为羊肉味膻，所以加入生姜能够有效的帮助去除而且二者都是能够补血温阳，防寒祛寒的功效，非常的不错。

 

　　3、养肾吃鱼肉配豆腐：在鱼肉中含有非常多的维生素D这种物质，而豆腐含钙较多，维生素D能够促进人体对钙质的吸收，对于肾脏的健康也有用非常不错的帮助。

 

　　4、养肾吃鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

 

　　5、养肾吃鸭肉配山药：老鸭对人体有补水、补阴、消热、止咳等功效，但是因为老鸭性寒，加上山药之后能够有效的中和寒性，而且山药本身就是补肾的食物。

 

　　按照我们推荐的这几种吃法来进行的话是绝对能够非常有效的来帮助大家调养肾脏健康的，我们完全可以自己来试试。