我们在生活中相信很多人都非常喜欢吃红豆沙和绿豆沙，吃起来不仅仅口感非常的棒而且对身体还有不错的调养功效，食用的年龄段也非常之广。无论大人小孩都非常适合来吃。那么红豆沙和绿豆沙对人体有哪些具体的功效呢？

 

　　一、红豆沙对人体的功效：

 

　　1、红豆沙吃下去之后可以帮助刺激人体的肠道，对于解酒利尿等有很好的作用。

 

　　2、孕妇也比较适合食用红豆沙，因为它能够帮助孕妇催乳，促进乳汁分泌。

 

　　3、红豆沙含有较多的膳食纤维，能够有效的帮助人体缓解便秘等肠胃的健康问题。

 

　　4、红豆沙还能够帮助降脂降糖、健脾补肾的作用。

 

　　二、绿豆沙对人体的功效：

 

　　1、绿豆沙可以增进人的食欲，从而避免厌食、偏食等情况的出现。

 

　　2、绿豆沙还能够对于心脑血管性疾病有比较好的预防和缓解作用。

 

　　3、绿豆沙有抗菌消炎的作用，此外还能够帮助抗过敏。

 

　　我们大家可以在生活中根据自己的身体状况来选择吃哪一种，都对于自身的健康是有着不错的帮助效果的。