由于三高疾病的发生，很多人患有脑梗的问题，在秋季我们要更加注意预防脑梗的问题，不可轻视问题，而损害了身体健康，特别对于本就是患有三高的人们来说更要注意脑梗问题，下面小编就给大家介绍一些预防脑梗需要注意的问题。

　　1、作息规律

　　很多人因为工作等其他问题，作息不规律，经常熬夜、暴饮暴食，对身体十分有害，也是脑梗的诱因之一，所以要想脑梗远离您，一定要注意作息规律。

　　2、禁烟禁酒

　　烟酒中都含有有害物质，长期吸食和饮用会会造成血液的脂肪浓度和蛋白含量增多，血压也会随之增高，再不加以控制，最后则可能造成脑梗，危害生命健康。

　　3、少食盐量高食物

　　盐摄入了过多，则会导致体内热量增加，会让血脂增加，增加患心血管疾病的风险，吃盐过多也会让血压升高，最终造成脑梗。

　　4、少用甜食

　　甜份高的食物，会让体内脂肪堆积，不仅会导致肥胖，还容易造成动脉硬化、心血管疾病，当然也会提高患脑梗的风险。

　　5.少食高脂食物

　　比食甜食更甚，直接吃高脂食物，会让血压升高。所以想要脑梗远离您，脂肪含量高的食物，一定不能吃。

　　以上就是秋季预防脑梗不能做的事，希望大家可以多多关注脑梗问题，提前预防，除了注意饮食和生活习惯，更要配合适合的体育锻炼，增强体质，健健康康过秋季！