酸酸甜甜的草莓是小朋友和女性的最爱，讨喜的外观更是让人喜爱。草莓的功效其实有很多，让小编来告诉你有哪些好处吧！


　　一、缓解便秘

　　草莓中富含有丰厚的膳食纤维，可促进胃肠道的活动，促进胃肠道内的食物消化，从而改进便秘，防备痤疮、肠癌的发作。

　　二、排毒养颜

　　经常多吃草莓还有助于坚持消化道健康，进一步消化才干，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、根除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。而食用纤维通过促进排便，调理人体PH值，有缓解炎症作用从而来坚持胃肠道健康。

　　三、安胎

　　草莓富含有叶酸，而叶酸是一种B族维生素，在孕期适量弥补叶酸是十分有必要。由于孕期妈妈需求的叶酸很多，假如缺少会导致流产、胎儿变形等这些严重的后果。

　　四、防癌抗癌功效

　　草莓中所含的花青素和儿茶素具有很好的抗癌效果，不仅能一直抑制癌细胞增殖，还能够有效避免健康细胞发作癌变。常吃草莓还能够减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的危险。

　　五、预防老年痴呆

　　花青素可以进步我们的脑部健康，进步我们人脑的认知能力，在老年人人群中的效果尤其的特别显着。老年人多吃草莓可以防备老年痴呆和健忘。

　　草莓首要的营养价值表现在其维生素C含量非常高。维生素C能够防治牙龈出血，促进创伤愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。

　　近年来的研讨发现，维生素C除了能够防备坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有活跃的防备效果。