秋季是一个养生的季节，夏季已经过去，暑热渐散，秋燥又至，很多人都肝火旺盛，导致气闷胸疼，脸部易长痘痘，出现口干、口臭、目涩等现象，都是因为肝不好而引起的，那么如何调理肝部的问题呢？下面小编就给大家介绍介绍。


　　1、吃富含VC的食物。

　　例如番茄、橘子、梨、葡萄等，但是不可多食，特别是橘子，吃多容易上火。这些水果不仅可以解毒肝脏，对于女性来说还有滋阴的效果。要想护肝可以适量的吃这些水果。

　　2、少喝酒，不抽烟。

　　很多患有肝病的人，都因为抽烟喝酒这些不良的习惯，少量饮酒是对健康有益的，但是不能多饮，要量力而行，否则会给肝部造成极大的损害，抽烟也是，烟草中含有的物质对人体有害，长时间吸烟，易患肝病，患肝癌的几率也会增大，所以秋季护肝一定要注意少饮酒、不抽烟。

　　3、保持好心情。

　　很多肝火旺盛，都是由于情绪的问题，有些人易动怒，肝火积郁体内，不能排出，长时间积累，则会导致肝部受损，所以要想肝好，一定要注意稳定自己的情绪，不要生气，发火，遇事一定要平心静气“淡定”。保持良好的心态，平息肝火，使身体健康。

　　以上几点就是秋季护肝的需要注意的几个问题，希望大家可以认真了解、认真对待，关心自身肝部的健康问题，保持一个好身体，健健康康过完这个秋季！