中国自古注重养生，特别在秋天，大家会寻求各种养生方式，运动、食用方面等都很常见，现在小编就给大家介绍秋季养生的一个方式，那就是喝茶养生，茶水中自有大文章，养生更出奇效。

　　1、多功效普洱茶

　　普洱是中国自古就有的一种名茶，并且普洱茶有溶油祛脂、调节代谢功能、防辐射等功效，长期饮用有治疗肥胖的功用；同时饮用普洱茶也能使人的的血管舒张、血压下降、，对患有高血压和脑动脉硬化的人十分适合喝普洱茶，是秋季养生的第一好的养生茶

　　2、创新竹叶茶

　　近年来出现了许多创新茶，竹叶茶就是其中一种，毕竟竹子可是国宝熊猫喜欢吃的植物，功效自然不俗，竹叶茶是用竹叶为材料做成的一种茶水，将采摘的新鲜的竹叶清洗干净，然后还需要在水中煮，代替白水饮用。有很好的的清热利尿以及解暑的作用，在秋天可以更好驱散夏季带来的余热，对身体健康十分的有利。

　　3、清苦莲子心茶

　　莲子心，顾名思义，是在莲花莲蓬中所取的莲子，取新鲜莲子，晒干，干燥保存，需要饮用时，放适量在开水内泡喝。在多款茶品中，莲子心茶也是十分受欢迎的，不过也受季节的限制，但是在秋季饮用是很不错的。莲莲子中间青绿色的胚芽就是莲子心，他具有清热、安神、强心的效果，很适合因为许多有内火和烦躁郁闷的失眠者饮用，但在秋季不宜饮用过量。

　　4.经典桂花茶

　　秋天是丹桂飘香的季节，在嗅觉得到享受之际，桂花茶也是秋天一种十分养生么饮品，因为秋季天气干燥，导致许多人皮肤干燥，还可能因上火而导致声音沙哑，喉咙咽痛，然后喝桂花茶就能起到很好的缓解作用，并且桂花十分馥郁芬芳，入口清香，能够保持口腔健康。采用适量的桂花在大约85℃水中冲泡，随之饮用即可。

　　5、金盏花茶

　　除了上面的桂花茶，在秋季金盏花茶也是不错的选择，冲泡前，用清水将金盏花清洗干净，在水中浸泡大约十分钟。但是建议冲泡不要过量，因其比较苦涩，可能引起呕吐，对身体健康十分的不利。而它的益处是金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的工资，能促进肠道蠕动，进而促进消化，治疗便秘等，秋季清毒的良方。

　　6、奇特乌龙茶

　　乌龙茶，别名青茶，也可以说是属于青茶的种，在中国茶中也是名茶，它属于半发酵茶系，是绿、红茶之间的一种茶品，所以乌龙茶既有绿茶的清香和馥郁花香，也保持了红茶醇厚的味道，属性温良，不寒不热，适宜上期饮用，在秋季常饮乌龙茶则有滋润皮肤，益肺，生津，润喉，清毒的功效，并且还能有效的清除体内余热，津液重生，是金秋保健的大大良品。

　　以上就是小编总结的六大秋季适宜养生的茶品，分享给大家，希望能在帮助到大家的，多了解在秋季的养生知识，当然保持愉悦的心情是最重要的！