不少中年人和老年人体内都会出现一些气虚问题，尤其是阳虚这种情况。出现以后常会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、盗汗和心脏不适，对此我们必须要用恰当的方法来进行保健调理。南京上门按摩网今天就给广大朋友们来分享介绍一下。

 

　　1、按摩神阙穴

 

　　神阙穴也就是在我们人体的肚脐位置上，我们用手搓热了之后防止在此穴上进行按摩推揉，能够起到非常不错的温补元阳，健运脾胃，复苏固脱的功效作用。

 

　　2、按摩关元穴

 

　　我们大家用手掌来进行按摩肉人体的关元穴，稍加用力即可，对于我们人体具有非常不错的培元固本和补益下焦的功效作用。

 

　　3、按摩气海穴

 

　　气海穴这个穴位光听名字就知道这个穴位对人体具有非常好的补气功效作用，我们可以用艾灸加推拿的方法来进行按摩，对人体能够有效的起到培补元气，补益阳气的效果，您的阳虚症状也能够很快的进行缓解了。

 

　　阳虚症状千玩不能马虎，除了这些穴位进行按摩之外，我们大家还需要注意好常吃一些能够补气壮阳，温和补气的食物，少吃寒冷食品以免影响到了健康。