我们平时无论是工作还是生活都会随着年纪的增长而变的压力越来越大，自然我们的情绪和生活状态也会随之出现一些变化，脾气暴躁经常出现心绪不佳的情况都是常见的，对此我们其实可以选择通过按摩的方法进行调节。

 

　　1、按摩风池穴

 

　　风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩，力度以感到稍微有痛感就行。

 

　　2、按摩膻中穴

 

　　在我们人体的两乳之间的膻中穴，我们对此进行按摩的话有帮助宁心神、除胸闷的作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位即可，还能够通气顺气。

 

　　3、按摩合谷穴

 

　　我们手上的虎口位置就是合谷穴，我们大家在心情比较烦躁比较上火的时候，可以来这样进行按摩帮助调节健康不适问题。

 

　　养生保健的同时还能够帮助我们大家缓解心情不佳的情况，非常推荐您来试试，效果绝对是非常不错的。