我们人体的腹部是非常柔软而且脆弱的地方，在这里还有这人体的大穴神阙穴，我们按摩对身体健康也能够起到比较好的帮助，如益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆等，还能够促进脂肪燃烧起到减肥喝防止便秘的情况。那么我们按摩腹部具体应该怎么样按摩呢？

 

　　1、我们先将两手重叠按在肚脐上，之后我们适度的来进行用力，按照顺时针的方法进行按揉腹部，

 

　　2、对我们闲暇的时候还可以用手掌交替拍打中下腹部大约0分钟，能够促进我们腹部的新陈代谢。

 

　　3、我们可以用一手的掌部自一侧腹哀穴斜摩到另一侧归来穴，持续3分钟，能够有效的帮助燃烧脂肪。

 

　　4、我们可以用手指的指端在人体腹部中线自上而下进行点按，对于我们人体抵抗力有着非常好的帮助。

 

　　具体的步骤就是这样，大家根据介绍来进行按摩即可，只要掌握好方法和有着坚持不懈的毅力，那么效果绝对是会很快显现出来的。