人们在上了年纪之后身体的各个方面肯定是会出现一定程度的下降的，而我们要想调节就必须要做好平时的一些保健措施。除了经常运动和进行饮食调理之外，我们还需要按摩一些穴位进行。

 

　　1、按摩神门穴

 

　　神门穴的位置位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，我们按摩此处能够帮助治疗失眠多梦、心慌心跳等症状。

 

　　2、按摩内关穴

 

　　人体的内关穴位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，平时呼吸出现问题和心脏不适的人可以选择按摩此处。

 

　　3、按摩合谷穴

 

　　合谷穴就是我们人体握拳中指尖所指处就是合谷穴。我们可以两手可以交替按摩，一紧一松的按压，能够有效缓解脏腑器官的健康。

 

　　这几处穴位对于老年人的身体健康是有着非常多的保健功效的，虽然我们非常建议老年人朋友们多来进行按摩，保护身体健康。