日常生活中很多人因为事业家庭两头烧，长期的处于一种高压环境下，这样身体会吃不消，而且情绪也会变得有波动。如果没有得到合适的解压，释放不好的情绪，长时间的积累下来的话，很容易变的暴躁易怒，不仅影响人际关系，而且还会影响身边的亲人。因此，在秋天的时候我们需要学会用养生的方法，调节身体，让身体各方面处于一种健康状态。


　　南京上门按摩小编在此提醒大家，想要改善秋季肝火旺，缓解这种不好的情绪，除了我们要学会自我控制和释放压力外，我们还可以对身体的穴位进行按摩来调理，可以疏通肝、脾、肾等经络，对于身体的健康有很好的改善作用。具体的方法如下：

　　穴位按摩调理身体的方法其实很简单，我们在闲暇之余就可以完成，不需要占用很多时间，对于上班族来说，是非常合适的一种养生方法。

　　1、太冲穴：太冲穴是肝经的原穴，位在人体脚背上，也就是沿着大拇趾与、二脚趾缝往上延伸到骨头的位置，适度揉按此穴，有助疏通肝火。中医认为“痛则不通”，若揉按此处时，会觉得特别疼痛，就代表确实有肝火旺盛、肝经不通的问题，应适度对症调理。

　　2、太白穴：经常按压太白穴，有健脾补气、滋养脾胃的作用。适度揉按对于改善现代人应工作压力、饮食不均衡所引起的腹胀、胃痛、便秘等肠胃不适问题，有不错的效果。取穴方式为，以大拇指沿着脚部大拇趾根部，内侧骨节正下方即是。

　　3、太溪穴：位于人体脚踝内侧、内踝骨后的凹陷处太溪穴为肾经原穴，是专门补肾的一个穴位，适度揉按此处有助补养肾经，对于改善失眠、多梦也有很好的效果。

　　以上就是小编为大家介绍的“平时按摩三个穴位轻松解决秋季肝火旺”，希望对大家有所帮助，除了按摩穴位的方法外，我们还可以喝一些有利于身体健康的茶，如菊花茶，特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。